Догляд за ротовою порожиною з одної сторони дуже простий і всим відомий, а з іншого боку на жаль,  більшість людей доглядають за порожниною рота: зубами, яснами, язиком не зовсім добре. Скорш за все недооцінюють важливість моменту.

Чому догляд за ротовою порожниною такий важливий взагалі.

Рот це вже частина ШКТ. І якщо тут у нас є проблеми то вони будуть передаватися на всю травну систему і відподно вже і на весь організм.

Які в роті можуть бути проблеми:

1.Інфекції - це ворота тому тут багато мікроорганізмів. Є хороші, є не дуже хороші. Є потрібні є не дуже. Ротова порожнина має свою мікробіоту. В ротовій порожнині мешкає близько 20% всієї мікробіоти людини. При цьому це одне з найбрудніших місць нашого тіла! У роті проживає близько 800 видів бактерій.

Важливо пам'ятати, що бактерії ротової порожнини беруть активну участь у ферментації більшості вуглеводів, котрі надходять з їжею
Бактерії порожнини рота можуть проникати через ясенні кишені просто в кровотік.


Самим небезпечним тут є Стрептококи - складають від 60 до 90% всіх видів бактерій, що колонізують зубну емаль протягом перших 4 годин навіть після професійного чищення.
При цьому залежно від складу їжі, доби, загального стану організму змінюється від 50 до 60% ротового мікробіому.

Слина, що містить глікопротеїни, такі як муцин, пептиди та амінокислоти, є основним джерелом поживних речовин для бактерій.
У результаті метаболізму цукролітичних бактерій, що належать до Streptococcus, Actinomyces і Lactobacillus, які мешкають у надяснових зубних бляшках, відбувається утворення кислот із цукрів, а також розщеплення амінокислот з утворенням кислот та амонію.

Тому надлишок простих вуглеводів у раціоні призводить до надмірної кількості кислот у роті.

Наслідки цього відомі – це демінералізація зубної емалі та розвиток карієсу.
Тому такі важливі повноцінна гігієна порожнини рота і своєчасний професійний догляд.

 

2. Запалення та кровоточивість ясен, різні висипи, ранки – це також налідок непрвильного догляду а призводить в подальшому до серйозних хвороб.

Сумарна площа всіх поверхонь ротової порожнини становить близько 225 см2.  

3. Самі зуби .
Емаль найміцніший і найтвердіший матеріал, що синтезується людським організмом. Але якщо ми нехтуємо доглядом то емаль також тріскається – карієс, утворюються камені і все це призводить до того що зуби псуються ми їх видаляємо – протези.

А це не тільки дорого і больно, а й погано починаємо жувати, а хто довго жує, той довго живе. Погано перероблена їжа це нагрузка на шлунок підшлункову і т.д.

 

Не хочете здуття від погано перетравлених вуглеводів (фруктів, овочів, бобових), просто навчіться ретельно жувати.


 

ПРАВИЛА ДОГЛЯДУ ЗА РОТОВОЮ ПОРОЖНИНОЮ

  • Чистити зуби двічі на день (вранці та ввечері перед сном) не менше двох хвилин від ясен до краю зуба.
     
  • Щоранку використовуйте скребок для кореня язика, але застосовуйте його
    м'яко та дбайливо, не травмуючи тканини.
     
  • Використання зубної нитки після кожного прийому їжі за потреби
     
  • Ретельне полоскання рота чистою водою після кожного прийому їжі.
     
  • Ніколи не прополіскуйте рот солодкими напоями (чаєм, соком або
    газованою водою). Це сприяє утворенню карієсу.
     
  • Пам'ятайте, що міцні чай та кава забарвлюють зубну емаль і пломби у темний
    колір, а алкоголь висушує слизову оболонку, що може призвести до патологічних змін слизової оболонки.
  • Не поєднуйте гарячу та холодну їжу в один прийом. Це призводить до утворення мікротріщин емалі та провокує карієс.
  • Якщо ви впевнені в якості гігієни ротової порожнини, але вас турбує неприємний запах, тоді потрібно перевірити здоров'я шлунково-кишкового тракту, ЛОР-органи або легені.
     
  • Якщо ви з’їли кислі яблука, гранат, ківі, ананаси або цитрусові, потрібно відразу ретельно прополоскати рот водою кімнатної температури, але чистити зуби тільки після 10-хвилинної паузи, щоб не «втерти» кислоту в емаль і не провокувати її руйнування.
     
  • Пити фруктові соки краще через трубочку.
  • Правильне харчування та споживання достатньої кількості чистої води.
  • Зубна щітка високої якості, міняти яку потрібно не рідше 1 разу на 2 місяці.
  • Екологічно чиста зубна паста, що складається із солей, природних олій, трав'яних екстрактів та натуральних смакових добавок.
     
  • Ополіскувач ротової порожнини, що  також містять екстракти трав

 

Отож, як бачите гігієна не завжди може бути безпечною.

Тому потрібно дуже добре розібратися і виважено та вдумчиво підходити до вибору зубних паст та ополіскувачів.

 

По перше навчіться читати склад на засобах від початку по спадаючій. Перші п'ять позицій говорять про тещо цих компонентів там багато, кожного наступного буде менше ніж попереднього

Що там повинно бути і що не повинно?

Хлоргексидин

 

Я в жодному разі не рекомендую використовувати будь-які промислові ополіскувачі, що вбивають живий мікробіом ротової порожнини!
Дослідження, присвячене впливу ополіскувачів на основі хлоргексидину на оральний мікробіом, показало, що їх використання значно збільшує кількість бактерій, що продукують молочну кислоту (лактат).
Це сприяє підвищенню кислотності слини та збільшує ризик ушкодження зубів та слизової оболонки.

 

Спирт етиловий

Деякі ополіскувачі мають у своєму складі спирт етиловий. Він добре вбиває мікроби, але в той же час пересушує слизову оболонку порожнини рота, що може призвести до її травмування та запалення; крім того слина очищає зуби природним чином і за її відсутності мікробів може стати більше. Слід зауважити, що ополіскувачі, що містять спирт, не можна використовувати водіям, вагітним, дітям, а також людям, що страждають на сухість у роті.

Спирт також руйнує керамічну глазур, тому пацієнтам з керамічними реставраціями та коронками варто обирати засіб без нього.

Ф Т О Р

До складу всіх ополіскувачів, направлених на боротьбу з карієсом, входять натрію фторид та натрію монофторфосфат (підтримує білизну зубів).

Фтор насправді благотворно впливає на стан зубної емалі. Він її зміцнює.

Тільки, як і у випадку з іншими елементами, його має бути в організмі рівно стільки, скільки необхідно. Ні більше, ні менше.

А потрібно фтору людині дуже мало. Іі якщо у вас є дефіцит то краще його контрольовано закрити прийомом фтору.

Коли людина отримує достатньо фтору, то організм виводить його з сечею. Але от з надлишками впоратися він не здатний вже. І починаються захворювання: остеохондроз, кісткові нарости, огрубіння і нерухомість суглобів, змінюється колір, форма і напрямок росту зубів. Одним з найбільш явних і видимих ​​показників надлишку фтору є поява на зубній емалі маленьких світлих плям, які з часом темніють. Далі вже зуби починають просто кришитися. Іноді школярів напихають таблетками фтору для попередження карієсу. Але це дуже небезпечно!

До речі, Американське Фармацевтичне Міністерство зареєструвало фторид натрію як щурячу отруту. Останні дослідження, які проводилися на тваринах, показали, що надлишок фтору згубно впливає на шишковидну залозу. Ще древні філософи вважали її місцем проживання Душі. Тому стан шишкоподібної залози і просвітлення свідомості тісно взаємопов’язані між собою. Шишкоподібна заліза управляє процесом виділення "гормону молодості» - мелатоніну, який у свою чергу виробляється шишкоподібної залозою з серотоніна. Те саме дерево, під яким сидів Будда, було багате на серотонін.

Англійський лікар Дженіфер Люк з Університету Surrey довела, що надлишок фтору провокує раннє статеве дозрівання (що ми і спостерігаємо зараз у сучасних дітей) і зниження опірності організму вільним радикалам. Підвищений вміст фтору також негативно впливає на роботу щитовидної залози.

Фтор, маючи меншу атомну вагу в порівнянні з йодом, замінює його і викликає тим самим дефіцит йоду. Щитовидна залоза бере участь у багатьох процесах обміну речовин. І, за спостереженнями чесних дослідників, Америка стала «повніти» після початку пропаганди фтору і фторування питної води. Тоді ж і збільшилося число захворювань щитовидної залози.

Фтор може спровокувати генетичні зміни плода під час вагітності, збільшуючи ризик захворювання раком, включаючи рак кісток.

Серед наслідків тривалого застосування фтору зустрічаються: рак, генетичні зміни ДНК, ожиріння, зниження інтелекту, летаргія, хвороба Альцгеймера і багато інших.

Особливо схильні до впливу фториду натрію люди, які страждають на діабет і ниркову недостатність . Навіть всього 20-40 мг. фториду на добу інгібують роботу дуже важливого ферменту фосфотазу, який життєво необхідний для кальцієвого обміну. В результаті фторид робить кістки товщими, але крихкими і ламкими. Маса дослідників вважає, що фториди - це канцероген

 

Наші пропозиції по догляду за ротовою порожниною:

 

Перевагами є те що ополіскувач  для ротової порожнини не містить хлоргексидину, етилового спирту - до йо складу входять лише екстракт м'яти, екстракт подорожника, екстракт дуба, екстракт прополісу, екстракт деревію, екстракт шавлії, екстракт ромашки, екстракт брусниці, екстракт череди, екстракт материнки, гліцерин, сорбітол, вітамін С, бісаболол, ефірна олія чайного дерева, ефірна олія розмарину, ментол.

 

Зубні пасти  також не містять фтору та абразивних часток, які можуть травмувати зубну емаль. Наші зубні пасти бережно відбілюють за рахунок рослинних ферментів та екстрактів.

Розділ зубні пасти https://fitocentr.com.ua/g73097226-zubnye-pasty-geli/

Коли виникає потреба у спеціальному догляді за ротовою порожниною зверніть увагу на наші лікувальні спреї та естракти, які також є цілком безпечні, але дієві та концентровані.

Деталі https://fitocentr.com.ua/g73097232-lechebnyj-uhod-polostyu/

 

Будьте здорові !