Крім базових ритуалів догляду можна задіяти і допоміжні бьюті-процедури, які допоможуть зробити шкіру п’ят гладкою та м’якою.

Ванночки для ніг:

перевірений століттями засіб для пом’якшення та заспокоєння сухої та шорсткої шкіри ніг. Важливо: не рекомендується тримати ноги у воді довше 10 хвилин – пам’ятайте, що вода може висушувати шкіру. Перш ніж перший раз зробити ванну на основі трав, переконайтеся, що у вас немає на них алергічних реакцій.
Маски та компреси:

живильні маски та компреси на основі косметичних масел роблять зазвичай після процедур розпарювання та відлущування сухої шкіри. Вони допомагають наситити шкіру корисними речовинами, додатково живлять та пом’якшують її.
Шліфування шкіри:

якщо ви все ж таки звикли використовувати пемзу або пилку для ретельного відлущування ороговілого шару шкіри на п’ятах, намагайтеся вибирати «м’які» формати цих засобів. Вживайте їх не частіше одного разу на тиждень і не використовуйте за наявності на шкірі відкритих ранок і тріщин.

Як лікувати тріщини п’ят:

Потріскані п’яти будь-якої “складності” можна реабілітувати в домашніх умовах:

Знадобиться:

3-4 флакони гліцерину
оцет 5-10% яблучний чи столовий
сіль (морська або кухонна)
поліетиленові пакети
шкарпетки бавовняні

Що робити: 2-3 столові ложки оцту додати в баночку з гліцерином, добре збовтати. На ніч розпарити ноги: в 5-10 літрах води, розчинити 100-150г солі, парити ноги 10-15 хвилин. Після чого промокнути ноги рушником (не насухо), нанести жижу з баночки, замотати ноги в поліетиленову плівку, зверху надіти шкарпетки і лягти спати.

Перші 10 днів проводити процедуру на щоденній основі, після кількох разів на тиждень.

 

Чи можна запобігти розвитку сухості шкіри п’ят?

Існують прості заходи, які допоможуть підтримувати гладкість і необхідну зволоженість шкіри на п’ятах – навіть якщо вона схильна до сухості та лущення:

  • Намагайтеся дотримуватися питного режиму – пити не менше 30 мл рідини (бажано чистої питної води, а не чаю чи кави) на 1 кг маси тіла.
  • Прослідкуйте за тим, щоб раціон був повноцінним: містив усі необхідні елементи (зокрема, вітаміни А, Е та D), поліненасичені жирні кислоти.
  • Уважно підбирайте взуття: уникайте незручних колодок, синтетичних матеріалів та утримуйтесь від частого носіння туфель на високих підборах.
  • Віддавайте перевагу бавовняним носкам замість синтетичних і намагайтеся уникати ходіння босоніж – особливо за наявності на п’ятах садна і тріщин.
  • Щодня доглядайте шкіру стоп і п’ят, ретельно витирайте їх після гігієнічних процедур і, по можливості, утримуйтесь від самостійного застосування електричних пилок, небезпечних бритв та інших інструментів, якими можна відшліфувати шкіру сильніше, ніж потрібно.

Сподіваємося, що наші поради та рекомендації допоможуть вам підтримувати п’ятки у гладкому та ніжному стані!