Гліцинат заліза — є органічним джерелом заліза в хелатній формі, що забезпечує легку засвоюваність. Після перорального застосування сполука у незміненому вигляді потрапляє до ентероцитів, де гідролізується на залізо та гліцин. Таким чином, у шлунково-кишковому тракті не утворюються вільні молекули заліза. Відсутність контакту неіонізованого заліза зі слизовою оболонкою шлунка мінімізує, майже повністю, можливі побічні явища.

Залізо входить до складу гемоглобіну, який сприяє транспортуванню кисню з легень у тканини тіла для підтримки основних життєвих функцій організму. Якщо низький рівень гемоглобіну людина не може отримувати достатньо кисню, що призводить до падіння сил, відчуття втоми та виснаженості.

Мікроелемент також необхідний для створення і зростання імунних клітин. Дефіцит заліза знижує здатність імунної системи боротися із інфекцією.

Крім цього, залізо бере участь в утворенні ДНК, еритроцитів крові, входить до складу понад 70 ферментів, що беруть участь у диханні клітин і тканин, бере участь в обміні речовин, синтезує гормони щитовидної залози, врівноважує нервову систему.

Також мінерал важливий для живлення мозку киснем та покращення конгітивних функцій. Залізо сприяє припливу крові до мозку, допомагає йому створювати нові нервові шляхи для запобігання когнітивних ускладнень, таких як недоумство та хвороба Альцгеймера.

Залізо необхідне для перетворення енергії їжі в АТФ (аденозинтрифосфорную кислоту), що є основним джерелом енергії для організму. Низький вміст заліза означає, що виробляється менше АТФ, недолік якої призводить до швидкої втоми.