Глицинат железа является органическим источником железа в хелатной форме, что обеспечивает легкую усвояемость. После перорального применения соединение в неизмененном виде попадает в энтероциты, где гидролизуется на железо и глицин. Таким образом, в желудочно-кишечном тракте не образуются свободные молекулы железа. Отсутствие контакта неионизированного железа со слизистой желудка минимизирует, почти полностью, возможные побочные явления.

Железо входит в состав гемоглобина, способствующего транспортировке кислорода из легких в ткани тела для поддержания основных жизненных функций организма. Если низкий уровень гемоглобина человек не может получать достаточно кислорода, что приводит к падению сил, ощущению усталости и истощенности.

Микроэлемент также необходим для создания и роста иммунных клеток. Дефицит железа снижает способность иммунной системы бороться с инфекцией.

Кроме этого, железо участвует в образовании ДНК, эритроцитов крови, входит в состав более 70 ферментов, участвующих в дыхании клеток и тканей, участвует в обмене веществ, синтезирует гормоны щитовидной железы, уравновешивает нервную систему.

Также минерал важен для питания мозга кислородом и улучшения конгитивных функций. Железо способствует притоку крови к мозгу, помогает ему создавать новые нервные пути для предотвращения когнитивных осложнений, таких как слабоумие и болезнь Альцгеймера.

Железо необходимо для превращения энергии пищи в АТФ (аденозинтрифосфорную кислоту), являющуюся основным источником энергии для организма. Низкое содержание железа означает, что производится меньше АТФ, недостаток которой приводит к быстрой усталости.