🟢 Ми на минулому тижні говорили про грибкові враження шкіри, але були питання від вас про різні висипи на шкірі.
🟢Що тут головне треба зрозуміти:
🟢 Шкіра є одночасно захисним органом і видільним органом. Тому коли вона виступає більше в ролі захисного шару: стримала якусь інфекцію, та далі не пішла - на шкірі появилися висипи, почервоніння тощо. Як правило вони довго не тривають і люба більш менш нормальна мазь вам допомагає. Ми навіть це і не замічаємо.
🟢 Але ж часто буває навпаки. Є висипи, плями, дерматити, лишаї тощо.
В кращому випадку помагає поки мажемо. Це свідчить про те, що тут уже шкіра працює, як видільний орган.
🟢Печінка, нирки не справляються і частину токсинів виділяє шкіра - це внутрішні токсини, а на них приліпляються зовнішні мікроогрганізми і процвітають шкірні хвороби.
🟢Тому потрібно чітко усвідомити, що чудо-мазь від хронічних шкірних хвороб не існує. Ви можете найти супер круту гормональну мазь, яка максимум, що зробить вжене вашу проблему в ремісію (тимчасове притухання), а потім все повертаєтья.
🟢Є основні тригери, що провокують хвороби шкіри. І всі вони криються в нашому організмі, в наших звичках:
✔Неправильне харчування - багато солодкого, рафінованих продуктів, мучного.
✔Організм забруднений продуктами метаболізму
✔Наявність в організмі патогеної мікрофлори
✔Застій в жовчному, в нирках
✔Гормональні порушення
✔Недостатність вітамінів та мікроелементів
✔Порушений мікробіом шкіри
🟢 Тому до шкірних захворювань потрібно підходити комплексно - працювати відразу з усіма причинами.
💢Перший тригер - ХАРЧУВАННЯ.
👉Невеличкий гайд по корисному харчуванню.
Хочу зразу сказати, що ми будемо періодично повертатися до корисних продуктів та СТОП-продуктів.
Оскільки на цьому базується стан нашого кишківника. А навіть діти знають, що в кишківнику здоров'я всього організму, в тому числі і шкіри.
👉Перший ворог нашого здоров'я – цукор.
Дієти з високим вмістом цукрута фруктози стимулюють утворення цитокінів, переважно у печінці.
Це призводить до місцевого та системного млявого запалення, сюди ж ми відносимо мальтродексин
та фруктозу, а також цукрозамінники. Усі, крім стевії та еритриту.
👉Кава у надмірній кількості.
👉Трансжири: промислова випічка, фаст-фуд, ковбасні вироби, тверді сири, які містять рослинні компоненти.
👉Рафіновані, тобто промислово очищені продукти олію, цукор, кухонну сіль, крупи.
Цільнозернові крупи це добре.
👉Злакові, що містять глютен пшениця ( сучасна селекція пшениці направлена на збільшення вмісту клейковини), жито, ячмінь та овес , а також продукти, які можуть містити глютен соуси, м'ясні продукти та напівфабрикати, пиво, горілка, кулінарія, випічка.
👉Молочні продукти, не тільки через казеїн та лактозу, а й тому, що промислові. молочні продукти містять глютен у вигляді емульгаторів, консерванти, барвники та іншу хімію.
👉Хімічні добавки консерванти, емульгатори, барвники, поліпшувачі смаку (насамперед глутамат натрію та мальтодекстрін!)
👉Продуктів промислової консервації. Зелений горошок, кукурудзу, інші овочі та навіть гриби, потрібно використовувати у замороженому вигляді. Так зберігається максимум вітамінів, мінералів та клітковини, при цьому ви уникаєте системного запалення.
👉Омега-6 жирні кислоти, якими багаті соняшникова, кукурудзяна олія, переважають у раціоні, якщо людина їсть занадто багато горіхів та насіння. Омега-6 є речовиною, яка спричиняє запалення. Це не означає,що вона не потрібна для нашого організму; це означає, що, вживаючи багаті
нею продукти, потрібно подбати, щоб у раціоні було достатньо протизапальних жирних кислот Омега-3.
👉Ці поради вони універсальні:
✔Якщо болять суглоби
✔Якщо вздуття, бродіння в кишківнику. Любі порушення травлення
✔Алергії
✔Шкірні хвороби
✔Порушення водно-сольового обміну
✔Цукровий діабет
Список станів, при яких важливо, що ви їсте можна продовжувати.
Але часто навіть тільки процентів на 50% змінивши раціон людина бачить результат.
😊 Я на випередження, а що їсти?
✔ Продуктів багатих клітквиною: побільше овочів, салатів, цільнозернові крупи
✔м'ясо, яйця, риба по можливості не промислові, а фермерські. Промислова риба та м'ясо містять гормони, глютен, антибіотики і все решту, що їм дають під час вирощування.
✔ І завжди із двох зол потрібно вибирати менше:
💢 Якщо хочеться солодкого, то мед краще ніж цукор, але все одно це цукор, тому в міру
💢Овочі краще морожені або квашені ніж консеровані
💢Муку для випічки можна взяти гречану, овсяну, рисову тощо
💢М'ясо, молоко, яйця це потрібно - це білок. Але перевагу потрібно давати натуральним, а не промисловим.
А якщо м'ясо промислове, то все одно у ньому менше хімічних добавок, ніж у ковбасі, сосисках і т.д.
💢 Наступні три тригери, які впливають на стан нашої шкіри і не тільки:
✔Організм забруднений продуктами метаболізму
✔Наявність в організмі патогеної мікрофлори
✔Застій в жовчному, в нирках
Я об'єднала в одну тему, оскільки їх насправді тяжко розділити
👉Якщо у вас в організмі є паразити, то печінка, жовчний, нирки буде погано працювати
👉Коли погано працює печінка, є застої в жовчному, порушення з секрецією травних соків - постійно будуть в організмі віруси, паразити, грибки. Вони бояться лізоциму (слюна), соляної кислоти (шлунковий сік), гіркоти (жовч)
👉Що появилося у вас перше - це з тих питань
😄 Що було перше курка чи яйце.?
😔 Що робити ?
👉 По перше це водний режим.
Зранку натщесерце повинна бути склянка теплої води обов'язково, а не кава. Бажано 2-3 склянки до сніданку, чим тепліша тим краще. Решту норми бажано вжити в першій половині дня, а в другій тільки якщо хочеться пити.
👉По-друге: протипаразитарна програма
має 3 ключові етапи:
✔підготовчий 7-14 днів(підбирається індивідуально, якщо організм ослаблений, є багато хронічних хвороб, закрепи тощо)
✔основний 1-1,5 місяці включає препарати від паразитів, жовчогінні препарати, ентеросорбенти
✔відновлювальний (1-1,5 місяці)
нормалізація травлення (підтримка печінки, жовчного міхура, відновлення слизових),
відновлення мікробіоценозу,
підтримки адаптаційних можливостей організму; проводиться профілактика повторного зараження,
також весь період не слід забувати про режим харчування.
👉Кому потрібна індивідуальна антипаразитарна програма - звертайтесь.
Загальна програма є на сайті компанії https://fitocentr.com.ua/ozdorovchi-prohramy/1344/
Будьте здорові 👍
