🟢 Мы на прошлой неделе говорили о грибковых впечатлениях кожи, но были вопросы от вас о разных сыпях на коже.
🟢Что здесь главное надо понять:
🟢 Кожа является одновременно защитным органом и выделительным органом. Поэтому когда она выступает больше в роли защитного слоя: сдержала какую-нибудь инфекцию, и дальше не пошла - на коже появились сыпи, покраснение и т.д. Как правило они долго не продолжаются и любая более или менее нормальная мазь вам помогает. Мы даже этого и не замечаем.
🟢 Но часто бывает наоборот. Есть сыпи, пятна, дерматиты, лишаи и т.д.
В лучшем случае помогаем пока мажем. Это свидетельствует о том, что здесь кожа работает, как выделительный орган.
🟢Печень, почки не справляются и часть токсинов выделяет кожа – это внутренние токсины, а на них приклеиваются внешние микроорганизмы и процветают кожные болезни.
🟢 Поэтому нужно четко осознать, что чудо-мазь от хронических кожных болезней не существует. Вы можете найти супер крутую гормональную мазь, которая максимум, что сделает уже не вашу проблему в ремиссию (временное притухание), а затем все возвращается.
🟢Есть основные триггеры, провоцирующие болезни кожи. И все они кроются в нашем организме, в наших привычках:
✔Неправильное питание – много сладкого, рафинированных продуктов, мучного.
✔Организм загрязнен продуктами метаболизма
✔Наличие в организме патогенной микрофлоры
✔Застой в желчном, в почках
✔Гормональные нарушения
✔Недостаточность витаминов и микроэлементов
✔Нарушен микробиом кожи
🟢 Поэтому к кожным заболеваниям нужно подходить комплексно – работать сразу со всеми причинами.
💢Первый триггер - ПИТАНИЕ.
👉Небольшой гайд по полезному питанию.
Хочу сразу сказать, что мы будем периодически возвращаться к полезным продуктам и СТОП-продуктам.
Поскольку на этом базируется состояние нашего кишечника. А даже дети знают, что в кишечнике здоровье всего организма, в том числе и кожи.
👉Первый враг нашего здоровья – сахар.
Диеты с высоким содержанием сахара и фруктозы стимулируют образование цитокинов, преимущественно в печени.
Это приводит к местному и системному вялому воспалению, сюда же относим мальтродексин
и фруктозу, а также сахарозаменители. Все, кроме стевии и эритрита.
👉 Кофе в избыточном количестве.
👉Трансжиры: промышленная выпечка, фаст-фуд, колбасные изделия, твердые сыры, содержащие растительные компоненты.
👉Рафинированные, то есть промышленно очищенные продукты масло, сахар, поваренную соль, крупы.
Цельнозерновая крупа это хорошо.
👉Злаковые, содержащие глютен пшеница (современная селекция пшеницы направлена на увеличение содержания клейковины), рожь, ячмень и овес, а также продукты, которые могут содержать глютен соусы, мясные продукты и полуфабрикаты, пиво, водка, кулинария, выпечка.
👉Молочные продукты, не только из-за казеина и лактозы, но и потому, что промышленные. молочные продукты содержат глютен в виде эмульгаторов, консервантов, красителей и другой химии.
👉Химические добавки консерванты, эмульгаторы, красители, улучшители вкуса (прежде всего глутамат натрия и мальтодекстрин!)
👉Продуктов промышленной консервации. Зеленый горошек, кукурузу, другие овощи и даже грибы нужно использовать в замороженном виде. Так сохраняется максимум витаминов, минералов и клетчатки, при этом вы избегаете системного воспаления.
👉Омега-6 жирные кислоты, которыми богаты подсолнечное, кукурузное масло, преобладают в рационе, если человек ест слишком много орехов и семян. Омега-6 является веществом, вызывающим воспаление. Это не означает, что она не нужна для нашего организма; это означает, что, употребляя богатые
ею продукты, нужно позаботиться о том, чтобы в рационе было достаточно противовоспалительных жирных кислот Омега-3.
👉Эти советы они универсальны:
✔Если болят суставы
✔Если вздутие, брожение в кишечнике. Любые нарушения пищеварения
✔Аллергии
✔Кожные болезни
✔Нарушение водно-солевого обмена
✔Сахарный диабет
Список сословий, при которых важно, что вы едите можно продолжать.
Но часто даже только процентов на 50% сменив рацион человек видит результат.
😊 Я на опережение, а что есть?
✔ Продуктов богатых клетчаткой: побольше овощей, салатов, цельнозерновых круп
✔мясо, яйца, рыба по возможности не промысловые, а фермерские. Промышленная рыба и мясо содержат гормоны, глютены, антибиотики и все остальное, что им дают во время выращивания.
✔ И всегда из двух зол нужно выбирать меньшее:
💢 Если хочется сладкого, то мед лучше сахара, но все равно это сахар, поэтому в меру 💢Овощи
лучше мороженые или квашеные чем консервированные
💢 Муку для выпечки можно взять гречневую, овсяную, рисовую и
т.д. – это белок. Но предпочтение нужно давать натуральным, а не промышленным.
А если мясо промышленное, то все равно в нем меньше химических добавок, чем в колбасе, сосисках и т.д.
💢 Следующие три триггера, которые влияют на состояние нашей кожи и не только:
✔Организм загрязнен продуктами метаболизма
✔Наличие в организме патогенной микрофлоры
✔Застой в желчном, в почках
Я объединила в одну тему, поскольку их действительно трудно разделить
👉Если у вас в организме есть паразиты, то печень, желчный, почки будет плохо работать
👉Когда плохо работает печень, есть застои в желчном, нарушение с секрецией пищеварительных соков – постоянно будут в организме вирусы, паразиты, грибки. Они боятся лизоцима (слюна), соляной кислоты (желудочный сок), горечи (желчь)
👉Что появилось у вас первое – это по тем вопросам
😄 Что было первое курица или яйцо.?
😔 Что делать?
👉 Во первых это водный режим.
Утром натощак должен быть стакан теплой воды обязательно, а не кофе. Желательно 2-3 стакана к завтраку, чем теплее, тем лучше. Остальные нормы желательно употребить в первой половине дня, а во второй только если хочется пить.
👉Во-вторых: противопаразитарная программа
имеет 3 ключевых этапа:
✔подготовительный 7-14 дней (подбирается индивидуально, если организм ослаблен, есть много хронических болезней, запоры и т.д.)
✔основной 1-1,5 месяца включает препараты от паразитов, желчегонные препараты, энтеросорбенты
✔восстановительный (1-1,5 месяца)
нормализация пищеварения (поддержка печени, желчного пузыря, восстановление слизистых),
восстановление микробиоценоза,
поддержание адаптационных возможностей организма; проводится профилактика повторного заражения,
также весь период не следует забывать о режиме питания.
👉 Кому нужна индивидуальная антипаразитарная программа – обращайтесь.
Общая программа есть на сайте компании https://fitocentr.com.ua/ozdorovchi-prohramy/1344/
Будьте здоровы 👍
