ОБРУЧКА ТИСНЕ, А УЛЮБЛЕНЕ ВЗУТТЯ МАЛЕ?
Варто звернути увагу, адже це можуть бути НАБРЯКИ. Одразу зауважимо, це проблема може бути сезонна або ж хронічна.
💦 У першому випадку відбувається розширення кровоносних судин через спекотну погоду. Рідина накопичується у венах і капілярах, кров застоюється і виникає набряк. Як правило, подібні набряки виникають в області рук і ніг – там кровообіг не такий інтенсивний, як в інших частинах тіла.
💦 Ще одна причина літніх набряків – нестача або надлишок рідини. Зіткнувшись з дефіцитом вологи, організм робить запаси. Не випадково у багатьох мішки під очима з’являються саме в спеку. Якщо ж в жарку погоду ви п’єте занадто багато (зазвичай до цього призводить захоплення солодкими напоями, які не вгамовують спрагу, а лише підсилюють її), нирки не справляються і не встигають вивести зайву рідину з організму. А це теж загрожує набряками, які з’являються переважно на обличчі і руках.
💦 Брак білків в раціоні теж може спровокувати появу набряків на обличчі. Коли тканинам не вистачає протеїнів, вони стають менш еластичними і пропускають вологу в міжклітинний простір. Тому, якщо на літо ви вирішили відмовитися від м’яса і посидіти на овочах і фруктах, не дивуйтеся перетворенню ваших очей в щілинки.
ЯК РОЗПІЗНАТИ НАБРЯК?
На ногах з’являються сліди від гумок шкарпеток;
- після натискання пальцем або долонею на шкірі залишається ямка. Найкраще місце для перевірки – щиколотка;
- пальці рук важко зігнути, на пальці ніг боляче наступати;
- обличчя стає більш круглим, губи – пухкими, а форма носа – розпливчатою.
А ЩО КОЛИ НАБРЯКИ ДОШКУЛЯЮТЬ НЕ ЛИШЕ У СПЕКУ?
Тут вже проблема серйозніша. Варто звернути, увагу на роботу нирок. Тоді набряки стають ранковими гостями (м’які, водянисті, рухливі). Утворюються здебільшого у верхній частині тіла.
💧Також причиною є неполадки з серцем. Коли «мотор» не справляється, набряки виникають ближче до вечора. Першими зазвичай набрякають ноги, потім набряки поширюються вгору, до них додаються задишка, серцебиття, слабкість.
💧 Порушення кровообігу в ногах. Якщо ви страждаєте варикозним розширенням вен або тромбофлебіт, набряки з’являються на ногах. Як правило, при цьому різновиді можна спостерігати кордон між набряклою і нормальною частиною нижньої кінцівки.
КОЛИ МАЄТЕ ХРОНІЧНІ НАБРЯКИ, то ліпше звернутися за консультацією до спеціаліста, щоби розробити індивідуальну програму лікування. Така можливість є в клієнтів фітоцентру. До того ж це безоплатно: https://fitocentr.com.ua/product/individualna-konsultatsiya-po-podboru-produktsii/
А ЯКА ПРОФІЛАКТИКА НАБРЯКІВ?
Чи то від спеки, чи від проблем з організмом, але слід дотримуватися наступних рекомендацій:
🧊 Намагайтеся не сидіти нога на ногу і уникайте нерухомих поз. Це призводить до застою крові в ногах і, як наслідок, до набряків.
🧊 Робіть прохолодні ванночки і відпочинок з піднятими кінцівками, коли ступні розташовані трохи вище голови.
🧊 Слідкуйте за харчуванням. Літо – не привід перетворюватися в вегетаріанця. У день необхідно з’їдати не менше 100 г риби, м’яса або молочних.
🧊 Пийте достатню кількість рідини. Добова потреба – 30 мл рідини на 1 кг ваги. Кращий засіб для втамування спраги – чиста вода, але підійде і слабкий зелений чай, і фруктовий сік.
🧊 Якщо ви курите, постарайтеся відмовитися від цієї шкідливої звички або хоча б зменшити кількість сигарет в спекотні дні. Нікотин порушує кровообіг і відтік лімфи, провокуючи набряки.
🧊 Зробіть масаж обличчя. Просто постукайте подушечками пальців по нижніх щелепах протягом 2-3 хвилин. Або щільно притисніть долоні до скронь і спробуйте зрушити руки за допомогою мімічних м’язів. Виконуйте цю вправу протягом декількох хвилин.
ЛІТНІ НАБРЯКИ ЧАС ДЛЯ СЕЧОГІННОГО?
Справді, якщо набряки турбують вас лише влітку, то можна вживати сечогінний. АЛЕЕЕЕЕЕ не варто пити таблетки – це може бути небезпечно для здоров’я.
Справа в тому, що багато діуретиків вимивають калій з організму, а це може спровокувати серцевий напад, навіть у здорової людини. Тому краще віддайте перевагу рослинним зборам.
ЯКИМ?
1. БЕРЕЗА, як засіб виведення токсинів, профілактики порушень обмінних процесів. Зокрема, налагоджує роботу нирок.
Більше: https://numl.org/NWP
2. БРУСНИЦЯ. Рекомендується для профілактики захворювань сечовивідних шляхів та нирок.
Більше: https://numl.org/NWQ
3. ЖУРАВЛИНА. Має м'який сечогінний ефект, при цьому не викликає зневоднення організму та виведення мікроелементів.
Більше: https://numl.org/NWR
4. ПЕТРУШКА. Посилює сечовиділення, підвищує тонус м'язів гладкої мускулатури матки, кишечника та сечового міхура.
Більше: https://numl.org/NWS
МОЖНА ДОДАТИ МАЗЬ ДЛЯ ВЕН. Профілактичний засіб при захворюваннях вен....
ЗВЕРНІТЬ УВАГУ, якщо є сформований варикоз, то ліпше взяти:
1. ВЕНОФЛОР. Рекомендується для зменшення запалення венозної стінки, усунення набряків. Покращує мікроциркуляцію і лімфовідтікання, сприяючи зменшенню застійних явищ, зменшує агрегацію тромбоцитів.
Більше:https://numl.org/NWU
2. ЛОПУХ. Очищає кров (зв'язує вільний аміак, інші токсичні продукти в кров'яному руслі і переносить їх до нирок і печінки, що прискорює процес загальної дезінтоксикації організму.
Більше: https://numl.org/NWV
3. БЕТУЛІН. Перешкоджає розвитку захворювання судин – атеросклерозу, затримує виникнення запалень судинних стінок та покращує стан судинного ендотелію.
Більше: https://numl.org/NWW
Також додавайте ранішезгадану мазь для вен.
Коли крім набряків ще є гіпертонія, головні болі, то краще підібрати комплексне лікування. Ми допоможемо вам із цим за телефонами: +380956683438 / +380938085330 / +380688986767
ЗАУВАЖИМО, якщо набряки дошкуляють вас тільки в спеку, турбуватися не варто – такі припухлості рідко говорять про серйозні проблеми зі здоров’ям.
