КОЛЬЦО ЖЖЕТ, А ЛЮБИМАЯ ОБУВЬ ЖМЕТ?
Следует обратить внимание, ведь это могут быть отеки. Сразу заметим, эта проблема может быть сезонная или хроническая.
💦 В первом случае происходит расширение кровеносных сосудов из-за жаркой погоды. Жидкость скапливается в венах и капиллярах, кровь застаивается и возникает отек. Как правило, подобные отеки возникают в области рук и ног – там кровообращение не такое интенсивное, как в других частях тела.
💦 Еще одна причина пожилых отеков – недостаток или избыток жидкости. Столкнувшись с дефицитом влаги, организм делает запасы. Не случайно у многих мешки под глазами появляются как раз в жару. Если же в жаркую погоду вы пьете слишком много (обычно к этому приводит увлечение сладкими напитками, которые не утоляют жажду, а лишь усиливают ее), почки не справляются и не успевают вывести излишнюю жидкость из организма. А это тоже чревато отеками, которые появляются преимущественно на лице и руках.
💦 Нехватка белков в рационе тоже может спровоцировать появление отеков на лице. Когда тканям не хватает протеинов, они становятся менее эластичными и пропускают влагу в межклеточное пространство. Поэтому, если на лето вы решили отказаться от мяса и посидеть на овощах и фруктах, не удивляйтесь превращению ваших глаз в щелочки.
Как распознать отек?
На ногах появляются следы от резинок носков;
– после нажатия пальцем или ладонью на коже остается ямка. Лучшее место для проверки – лодыжка;
- пальцы рук тяжело согнуть, на пальцы ног больно наступать;
- лицо становится более круглым, губы – рыхлыми, а форма носа – расплывчатой.
А ЧТО КОГДА ОТЕЧКИ ДОЖДАЮТ НЕ ТОЛЬКО В ЖАР?
Здесь уже проблема более серьезная. Следует обратить внимание на работу почек. Тогда отеки становятся утренними гостями (мягкие, водянистые, подвижные). Образуются в основном в верхней части тела.
💧 Также причиной являются неполадки с сердцем. Когда «мотор» не справляется, отеки появляются ближе к вечеру. Первыми обычно отекают ноги, затем отеки распространяются вверх, к ним добавляются одышка, сердцебиение, слабость.
💧 Нарушение кровообращения в ногах. Если вы страдаете варикозным расширением вен или тромбофлебита, отеки появляются на ногах. Как правило, при этой разновидности можно наблюдать границу между отечной и нормальной частью нижней конечности.
Если есть хронические отеки, то лучше обратиться за консультацией к специалисту, чтобы разработать индивидуальную программу лечения. Такая возможность есть у клиентов фитоцентра. К тому же это бесплатно: https://fitocentr.com.ua/product/individualna-konsultatsiya-po-podboru-produktsii/
А КАКАЯ ПРОФИЛАКТИКА ОТЕКОВ?
То ли от жары, то ли от проблем с организмом, но следует придерживаться следующих рекомендаций:
🧊 Старайтесь не сидеть нога на ногу и избегайте неподвижных поз. Это приводит к застою крови в ногах и, как следствие, к отекам.
🧊 Делайте прохладные ванночки и отдых с приподнятыми конечностями, когда ступни расположены чуть выше головы.
🧊 Следите за питанием. Лето – не повод превращаться в вегетарианца. В день необходимо съедать не менее 100 г рыбы, мяса или молочных.
🧊 Пейте достаточное количество жидкости. Суточная потребность – 30 мл жидкости на 1 кг веса. Лучшее средство для утоления жажды – чистая вода, но подойдет и слабый зеленый чай, и фруктовый сок.
🧊 Если вы курите, постарайтесь отказаться от этой вредной привычки или хотя бы уменьшить количество сигарет в жаркие дни. Никотин нарушает кровообращение и отток лимфы, провоцируя отеки.
🧊 Сделайте массаж лица. Просто постучите подушечками пальцев по нижним челюстям в течение 2-3 минут. Или плотно прижмите ладони к вискам и попытайтесь сдвинуть руки с помощью мимических мышц. Следуйте этому упражнению в течение нескольких минут.
Летние отеки ВРЕМЯ ДЛЯ МОЧЕГЕННОГО?
Действительно, если отеки беспокоят вас только летом, то можно употреблять мочегонное. АЛЕЭЕЕЕЕ не стоит пить таблетки – это может быть опасно для здоровья.
Дело в том, что многие диуретики вымывают калий из организма, а это может спровоцировать сердечный приступ, даже у здорового человека. Поэтому лучше отдайте предпочтение растительным сборам.
КАКИМ?
1. БЕРЕЗА, как средство выведения токсинов, профилактики нарушений обменных процессов. В частности, налаживает работу почек.
Больше: https://numl.org/NWP
2. БРУСНИЦА. Рекомендуется для профилактики заболеваний мочевыводящих путей и почек.
Больше: https://numl.org/NWQ
3. Клюква. Обладает мягким мочегонным эффектом, при этом не вызывает обезвоживания организма и выведения микроэлементов.
Больше: https://numl.org/NWR
4. ПЕТРУШКА. Усиливает мочеотделение, повышает тонус мышц гладкой мускулатуры матки, кишечника и мочевого пузыря.
Больше: https://numl.org/NWS
МОЖНО ДОБАВИТЬ МАЗЬ ДЛЯ ВЕН. Профилактическое средство при заболеваниях вен.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ, если есть сформированный варикоз, то лучше взять:
1. ВЕНОФЛОР. Рекомендуется для уменьшения воспаления венозной стенки, устранения отеков. Улучшает микроциркуляцию и лимфоотток, способствуя уменьшению застойных явлений, уменьшает агрегацию тромбоцитов.
Больше:https://numl.org/NWU
2. ЛОПУХ. Очищает кровь (связывает свободный аммиак, другие токсичные продукты в кровяном русле и переносит их к почкам и печени, что ускоряет процесс общей дезинтоксикации организма.
Больше: https://numl.org/NWV
3. БЕТУЛИН. Препятствует развитию заболевания сосудов – атеросклероза, задерживает воспаление сосудистых стенок и улучшает состояние сосудистого эндотелия.
Больше: https://numl.org/NWW
Также добавляйте ранее упомянутую мазь для вен.
Если кроме отеков есть гипертония, головные боли, то лучше подобрать комплексное лечение. Мы поможем вам с этим по телефонам: +380956683438 / +380938085330 / +380688986767
Заметим, если отеки донимают вас только в жару, беспокоиться не стоит – такие припухлости редко говорят о серьезных проблемах со здоровьем.
